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Walnüsse haben ein vorteilhaftes Omega-Fettsäurenverhältnis. Ihr Fett besteht zu mindestens 70 Prozent aus den mehrfach ungesätigten Omega-Fettsäuren, wobei das Omega-6-Omega-3-Verhältnis bei günstigen 6:1 liegt. Dies ist im Vergleich zu anderen beliebten Nussarten das beste Verhältnis.

Ein übersäuerter Körper ist ein ungesunder Körper, denn man erschafft ein Millieu, in dem Krankheiten, Bakterien und Hefepilze gedeihen und sich in Überzahl ausbreiten können.

Grünkohl ist eines der gesündesten Wintergemüse. Als grünes Blatt-und Kohlgemüse ist der Grünkohl eines der basischsten Gemüse überghaupt, er liefert uns große Mengen Vitamin C und K sowie Calcium.

Verwöhne Dich zum Frühstück mit einem warmen winterlich Birnen-Zimt-Porridge. Der wärmende, basische Brei ist eine Wohltat für Körper und Seele.

Er enthält grosse Mengen Vitamin C sowie Vitamin K wie kein anderes Gemüse und doppelt so viel Calcium wie beispielsweise Milch. Damit besonders viele Nähr- und Vitalstoffe und Antioxidantien erhalten bleiben, verwende ich Grünkohl gern als Rohkost im Smoothie.

Der Säure-Basen-Haushalt beschreibt alle Mechanismen, die das Verhältnis zwischen Säuren und Basen im menschlichen Organismus regulieren. Das gesunde Säure-Basen-Verhältnis beträgt 2:8. Das bedeutet, für zwei Säuren werden stets 8 Basen benötigt. Diese optimale Verteilung ist eine Grundvoraussetzung für eine gesunde Zell-und Organfunktion.

Was ist der höhere Sinn meines Lebens - warum bin ich? Suchst Du noch, oder lebst Du schon? Die hektische und laute Welt sowie die unzähligen täglichen Ablenkungen sind willkommene Anlässe, um sich mit dieser Frage nicht beschäftigen zu müssen. Hier zeigt sich erkennbar das Grundproblem der Menschheit, die Ursache vieler psychischer Erkrankungen, wie z.B. Depressionen und Burnout.

Wie ist das zu verstehen? In dem wir uns auf Gedanken konzentrieren, wie: "Ich will gar kein Dessert" oder "Ich sollte nicht auf dem Sofa sitzen und fernsehen", bemerken wir beim genaueren Hinsehen, dass dies alles negative Gedanken sind, die letztendlich weitere negative Erfahrungen und Gefühle anziehen. Nebenbei vergessen wir die guten und schönen Dinge, die wir stattdessen tun können.

Viele Menschen leiden unter Fehlsichtigkeit. Zur Korrektur der Sicht werden in erster Linie Brillen oder Kontaktlinsen eingesetzt. Dabei ist der Verlust unserer Sehkraft nicht nur ein optischer Prozess. Die Frage ist: Kann die Sehkraft auch anders ausgeglichen bzw. gestärkt werden? Die Antwort lautet: Ja, wenn wir die Gesundheit der Augen ganzheitlich betrachten.

Mit diesem leuchtend grünen, fruchtig-frischen Smoothie kannst du voller Energie und Leichtigkeit in den Tag starten. Die Kombination aus Orange, Kiwi, Zitrone, frischem Spinat und Minze ist auch geschmacklich ein Erlebnis und liefert auch wertvolle Vitalstoffe für dein Immunsystem und deine Zellen.