Fühlst du dich ständig müde, gereizt oder ausgelaugt – und ahnst nicht, dass die Ursache „Übersäuerung“ heisst? Warum sauer eben nicht lustig macht!
Hier erfährst Du, warum der Säure-Basen-Haushalt für Deine Gesundheit so wichtig ist, welche Faktoren die Säurebildung begünstigen und wie Du erste Anzeichen für eine Übersäuerung erkennst.
Der Säure-Basen-Haushalt beschreibt alle Mechanismen, die das Verhältnis zwischen Säuren und Basen im menschlichen Organismus regulieren. Das gesunde Säure-Basen-Verhältnis beträgt 2:8. Das bedeutet, für zwei Säuren werden stets 8 Basen benötigt. Diese optimale Verteilung ist eine Grundvoraussetzung für eine gesunde Zell- und Organfunktion.
Das Säure-Basen-Verhältnis wird im pH-Wert angegeben. Ein niedriger pH-Wert deutet auf ein Übermass an Säuren hin, ein hoher pH-Wert auf das überwiegende Vorhandensein von Basen. Gerät das Säure-Basen-Verhältnis aus dem Gleichgewicht, dann ändert sich der pH-Wert. Verlagert sich das Verhältnis in die saure Richtung, dann spricht man von einer Übersäuerung.
Die Folge einer Übersäuerung ist ein kranker Mensch. Je länger das Säure-Basen-Verhältnis gestört ist, umso deutlicher werden die Auswirkungen.
Die ersten Anzeichen einer Übersäuerung können folgende sein:
- optische Mängel an Haut, Haaren und Nägel
- Probleme mit dem Blutzuckerspiegel
- erhöhte Anfälligkeit für Entzündungen
- Neigung zu Allergien
- Schlafstörungen
- schnelle Ermüdung
- Stimmungsschwankungen u.v.m.
Die Folgen können entscheidend sein
Bleibt die Übersäuerung über viele Jahre oder Jahrzehnte bestehen, können sich gravierende Gesundheitsprobleme entwickeln, wie: Allergien, Bindegewebsschwäche, Bluthochdruck, Depressionen, Durchblutungsstörungen, Gicht, Haarausfall, Hautprobleme, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rheumatische Erkrankungen, Übergewicht, Verdauungstörungen u.v.m.
Die moderne Ernährungs-und Lebensweise führt leider automatisch zu einer dauerhaft ungünstigen Verschiebung des Säure-Basen-Haushaltes. Es treffen täglich mehr Säuren im Körper ein, als wieder ausgeschieden werden können.
Zu einer säureüberschüssigen und vitalstoffarmen Ernährung zählen Nahrungsmittel wie:
- verarbeitete Getreideprodukte (Backwaren)
- verarbeitete Fette und Öle
- Zucker und gezuckerte Gerichte und Getränke
- verarbeitete tierische Produkte (Fleisch und Wurstwaren, Milchprodukte)
- Fertiggerichte
- Koffein, Nikotin und Alkohol
Zusätzlich wird die Säurebildung u.a. durch Bewegungsmangel, Lichtmangel, Schlafmangel sowie falsche Atmung sowie Umweltgifte begünstigt.
Eine umfassende Entsäuerung des Körpers – in Begleitung einer gesunden Ernährungs-und Lebensweise – kann die Entwicklung von Altersbeschwerden und Krankheit wieder umkehren. Sie kann dem Körper helfen, wieder zu seiner ursprünglichen Vitalität und Leistungskraft zurück zu finden.
Im Blog-Beitrag Säure-Basen-Haushalt (2. Teil): 10 Tipps um Deinen Körper effektiv zu entsäuern gebe ich Dir Tipps, wie Du Deinen Körper effektiv entsäuern kannst.
Wenn Du mehr über den Säure-Basen-Haushalt, über eine optimale basenüberschüssige Ernährung und über entsprechende basische Körperpflege erfahren möchtest, dann nimm gern Kontakt zu mir auf, ich berate Dich gern persönlich.
Bleib gesund und in Balance!
